Pro Mahlzeit 3-4 gehäufte Esslöffel des Pulvers in 250 ml Milch oder in 250g Joghurt / Quark einrühren. Bei Bedarf können Sie den Shake mit beliebig viel Wasser verdünnen. Der Fettgehalt des Milchproduktes sollte nicht mehr als 1,5% betragen.

Frauen: 1 Dose Start 450g = mind. 4 Tage á 3 Mahlzeiten
Männer: 1 Dose Start 450g = mind. 3 Tage á 3 Mahlzeiten

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